多くの文章を読む事になります。
ご自分で、ブログやメルマガを発行されている方は、「書く」
という事が重要な意味を持ちます。
私たちが主催する「童謡アートセラピー」では、主に音楽を
聞いて、その時感じたイメージを絵に描いて表現するという
癒しの手法なのですが、書く事についても同じ事が言えるのです。
「内語」という言葉をご存知でしょうか?
私たちが頭の中で考えている言葉、声に出して言う前や
一人の時の、頭の中のおしゃべりの事を内語と言います。
私たちは内語に支配されて生きている、と言っても過言では
ありません。
四六時中、頭で考えている事が言葉になり、行為になっていく
のですから。
では、この内語を少し観察して見ましょう。
あなたが頭の中でしゃべっている言葉は、どんな言葉ですか
ほとんどの方の内語は、不安や怒りなどのマイナス思考の言葉で
占められているのです。
恐ろしい事に、このマイナスの内語を抱えたまま書いた文章は
読んだ人にもマイナス思考を伝染させる力があるのです。
ネット上で良く見かける、誹謗、中傷記事や、垂れ流しの日記
などがそうですね。
彼らは、書く事でストレスを解消しているのです。
ブログ、メルマガを発行されている方は、文章を書く時に
この内語をチェックしてみて下さい。
そして、ご自身の内語がマイナスだなと思ったら、もう一度
推敲して、プラスに変えてからアップする習慣をつけましょう。
時々、ノートに頭の中が語るままに、文章を書いてみるという
エクササイズがおすすめです。
心の中に溜まった、マイナスの内語を書き出す事によって
掃除する事が出来るのです。
部屋を掃除したり、お風呂に入るように、定期的に心の中も
書く事によって掃除しましょう。
アートセラピーでもそうですが、心の内面を表現する事に
よる癒しの効果は、驚く程即効性があるのです。
心を取り出して、神様にもらったきれいな水で洗っている
ところを想像してみて下さい。
さあ、ぴかぴかになった新しい心を、ハートの部分にセットして
みましょう。
心身が軽くなり、周りの光が鮮明になったような気がしませんか
日々、ブログやメルマガを書いている人には、特におすすめです。
あなたが書く言葉に、読む人を傷つけたり、癒したりする力が
あるのですから。
では、今日も良い日でありますように
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応援ありがとうございました
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